Comprendre le stress au travail pour retrouver l’envie

Le stress au travail semble de plus en plus important. Il entraîne un mal être dans la vie quotidienne professionnelle et personnelle. Une étude réalisée par la Caisse Nationale Maladie révèle que 160 millions d’euros sont dépensés pour indemniser les arrêts de travail liés au stress. La France est le premier pays européen consommateur de médicaments liés au stress et d’antidépresseurs.

Ne vous laissez pas entraîner par cet état, vous pouvez agir ou réagir à tout moment. Vous avez toujours le choix de ne pas vous laisser enfermer dans ce stress.

Devenez ACTEUR de VOTRE VIE PROFESSIONNELLE.

Tout d’abord, quelle est l’origine de votre stress :

La peur de ne pas atteindre vos résultats ?
La peur de perdre votre travail ?
La peur de ne pas être à la hauteur ?
La peur de ne pas répondre aux attentes de votre employeur vu les nouvelles fonctions qu’il vous confie,
Etc.…….

Inversez la proposition, ayez confiance. Bien sûr cette confiance, cette sécurité intérieure qui vous permet de faire dépendre votre vie de vous et non des autres s’apprend à tout moment. Ce parcours est parfois difficile car chacun a son histoire personnelle.

Chacun se laisse entraîner par le système de l’entreprise, par son code. Ainsi vous pouvez vous y perdre, y perdre vos valeurs, votre âme, alors il est grand temps de vous réveiller et de vous respecter.

1ère étape : repartir de façon factuelle sur les évènements qui créent votre stress

S’agit-il d’une nouvelle fonction que vous devez assumer et vous avez besoin d’apprendre comment faire ?
S’agit-il d’une réorganisation qui vous demande d’agir davantage en transversalité et de quitter le management hiérarchique que vous avez connu ?
S’agit-il d’un manque de reconnaissance de votre hiérarchie qui vous déstabilise ?
S’agit-il de la perte de vos repères habituels qui vous perturbent ?
S’agit-il d’un surcroît de travail qui vous paraît insurmontable ?
S’agit-il d’un nième changement de stratégie que vous ne comprenez pas ?

L’objectif de cette 1ère étape est de vous aider à séparer la situation factuelle de vos émotions. Plus vous aplanissez vos émotions, plus vous ouvrez votre potentiel.

2ème étape : S’appuyer sur vos valeurs

Vos valeurs sont essentielles mais vous les avez perdu de vue dans ce monde du savoir, du faire et de l’hyperactivité. Alors sortez du rôle que vous jouez ou que l’on vous fait jouer et voyez qui vous êtes pour aborder vote poste et étudier tous les champs du possible. A un moment de votre existence dans l’entreprise, ce n’est plus le SAVOIR qui domine, c’est l’ETRE (savoir être).

C’est ce nouvel apprentissage qu’il convient de mettre en place pour aborder les situations de changement.
Vos valeurs sont à la fois innées et acquises au fil du temps et des expériences de la vie, elles vous permettent de prendre conscience de votre place unique dans le monde du travail. C’est votre force intérieure qui vous permet d’évoluer et de répondre aux situations citées ci-dessus.

La construction de votre carte des valeurs vous permettra de trouver le chemin à suivre pour mieux prendre votre place dans l’entreprise sans subir et agir ainsi en ADULTE. Les impossibilités initiales (dues au stress) se transformeront en obstacles faciles à surmonter. N’attendez pas de ne plus avoir d’énergies pour le faire. C’est en sortant du code de l’entreprise que vous y reviendrez avec une autre dimension.

Si vous avez besoin d’un guide pour construire cette carte des valeurs et à partir d’elles, mieux gérer votre stress :

CONTACTEZ-NOUS

A l’issue de ce parcours, vous serez lucide et clairvoyant pour mener seul

La 3ème étape : réaliser le plan d’action que nous aurons élaboré ensemble.

Ce plan d’action vous permettra :

D’être plus proche de vous-même,
De mieux discerner les évènements pour travailler en intelligence collective dans l’entreprise en OSANT, en étant plus LIBRE,

Le schéma ci-après illustre l’évolution à entreprendre.

Schéma : passer du stress qui vous enlise à votre socle des valeurs sur lesquelles vous vous appuierez pour agir

Avant la démarche : stress subi

Stress subi